눈 관리에 대한 좋은 팁 많이 받으십시오.
눈을 돌보는 것은 중요하다.
사람들은 시력 관리가 악화되거나 실패하거나 영구적으로 손상될 때까지 시력 관리를 무시하는 경우가 너무나 자주 있다.
유용한 눈 관리 팁을 보려면 계속 읽어보십시오.
안과 의사에게 연락하여 예약하십시오.
가족과 친구로부터 당신이 봐야 할 의료 전문가에 대한 추천을 받으십시오.
이것은 당신이 가능한 최고의 도움을 받는 데 도움이 될 것이다.
초기에 상태를 진단하는 것이 눈병을 더 효과적으로 치료하는 데 도움이 될 것이기 때문에 여러분의 가족이 눈병을 앓은 적이 있는지 알아보세요.
집안에 유전적인 안구 질환이 있다면 발병하기 전에 미리 예측해 정기적인 검사를 받아볼 수 있다.
만약 어떤 것이 발견된다면, 조기 치료는 일이 진행되는 것을 막는데 도움이 될 수 있다.
선글라스의 종류는 대부분 같지 않기 때문에 유의할 필요가 있다.
당신이 입는 것은 모든 UVA와 UVB 태양 광선을 완전히 차단해야 한다.
예산 선글라스가 초점을 맞춘다고 해도 시력에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 점을 기억해야 한다.
당신이 소비하는 것은 당신의 시력에 큰 영향을 미칠 수 있다.
비타민 C와 E, 오메가-3 지방산, 아연이 많이 함유된 식품을 섭취하면 다른 눈 질환 중에서도 백내장과 황반변성을 예방할 수 있다는 연구결과가 입증됐다.
여러분은 콩, 견과류, 참치, 연어, 오렌지 같은 건강한 영양소를 모두 섭취할 수 있다.
아직도 담배를 피우십니까? 그만둘 시간이다.
흡연은 폐 손상을 유발하는 것 외에도 눈을 손상시킨다.
대부분의 흡연자들은 눈병에 대한 성향이 높아진다.
담배를 끊으면 시신경 손상과 백내장이 생길 확률을 줄일 수 있다.
눈병이 집안 내력인지 아닌지 반드시 알아야 한다.
이러한 조건들 중 많은 것들이 유전적이고, 당신의 위험에 대해 아는 것은 의사가 당신을 치료하는데 도움을 줄 수 있다.
당신의 가족력에 대해 어른들에게 말해라.
식단에서 오메가 3 지방산의 양을 늘리는 것은 눈을 돌보는 좋은 방법이다.
눈에 좋은 영양소가 함유된 식품을 발견해 규칙적으로 섭취한다.
오메가-3 지방이 풍부한 음식에는 넙치, 참치, 연어, 그리고 어둡고 잎이 많은 녹색 채소가 포함된다.
최상의 결과를 얻으려면 하루에 1인분씩 받으세요.
시력을 보호하기 위해 선글라스를 꼭 착용하십시오.
흐린 날에도 눈과 피부 손상을 일으킬 수 있는 자외선이 있다.
음영을 선택할 때 자외선 차단 기능이 있는 음영을 찾으십시오.
그것들은 조금 더 비싸지만, 여러분의 눈을 보호할 것이다.
정기 검진을 받으려면 안과 의사를 만나야 한다.
시력이 나빠지고 있다면 가능한 한 빨리 검사를 받아라.
이래서 건강검진이 좋은 거야.
적절한 눈 관리로 많은 조건을 예방할 수 있다.
선글라스를 좀 써라.
잘 만들어진 선글라스로 자외선을 피할 수 있다.
너무 많이 노출되면 눈이 손상될 수 있다.
최대한의 보호를 위해 UVB와 UVA 광선을 완전히 차단하는 선글라스를 선택하십시오.
최적의 보호를 위해 둘레 선글라스를 선택하십시오.
집에 식염수가 있는지 확인하십시오.
고글을 착용하면 눈을 보호하기 쉽다.
하지만, 대부분의 사람들은 집 주변을 청소할 때 고글을 착용하지 않을 것이다.
눈에 뭐가 들어갔으면 식염수로 닦으면 돼.
사람들은 알레르기가 심할 때 안약을 과다하게 사용하는 경향이 있다.
비록 그들이 안도감을 줄 수 있지만, 그것들을 과도하게 사용하면 다른 문제들로 이어질 수 있다.
안약을 사용하는 것이 눈에 별로 도움이 되지 않는다면 안과에 가서 더 효과적인 치료를 받으십시오.
가족의 눈 건강의 역사를 알아라.
눈과 관련된 많은 조건들이 유전적이기 때문에.
눈병이 집안 내력인지 알아내는 것은 매우 중요하다.
이 정보를 알면 사전에 예방하는 데 도움이 될 수 있다.
나이가 들수록 눈이 더 건조해질 수 있다.
오메지-3 지방산이 풍부한 식단을 섭취하는 것은 이로운 것으로 판명될 것이다.
게다가 덥거나 차가운 공기가 건조함을 더 악화시킬 수 있다는 것도 잊지 말아야 한다.
자동차의 환풍구가 얼굴에 직접 닿지 않도록 하십시오.
당신은 당신의 비전 없이는 결코 일몰을 즐기거나 아이들이 장난치는 것을 볼 수 없을 것이다.
이것은 당신이 잃고 싶지 않은 것이다.
너 자신에게 이러지 마.
여기에 제시된 팁을 따라 눈을 잘 관리하십시오.